純牛奶又稱純奶，是生牛乳經(jīng)過(guò)殺菌消毒處理制得的牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，一般比較適合早上8-9點(diǎn)、下午四點(diǎn)和臨睡前半小時(shí)這三個(gè)時(shí)間段喝，效果比較好，當(dāng)然其他時(shí)間也可以喝。一般喝純牛奶的話，早上喝鈣質(zhì)吸收更好，晚上喝則有助于睡眠和美容，如何選擇主要看個(gè)人需要和習(xí)慣。下面一起來(lái)了解一下純奶什么時(shí)間喝效果好吧。

純牛奶產(chǎn)品眾多，挑選時(shí)要注意看它的配料表、蛋白質(zhì)含量、保質(zhì)期等方面，選擇優(yōu)質(zhì)的純牛奶產(chǎn)品，另外還要根據(jù)自己的需求選擇全脂純牛奶還是脫脂純牛奶，正常純奶還是不含乳糖的純牛奶等。一般優(yōu)質(zhì)純牛奶為乳白色，有淡淡的香味，入口后有淡淡的奶香，每個(gè)人口感喜好有所不同，可以多嘗試幾種，然后挑選適合自己的。下面一起來(lái)了解一下純牛奶怎么選吧。

純牛奶和奶粉都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的奶制品，它們主要是在生產(chǎn)工藝、消化吸收、營(yíng)養(yǎng)成分、喝法、保質(zhì)期等諸多方面存在一定的區(qū)別，相對(duì)來(lái)說(shuō)，二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不太多，不過(guò)純牛奶主要適合大眾營(yíng)養(yǎng)需求，奶粉則根據(jù)配方適合不同的特殊人群。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，建議喝嬰兒配方奶粉，至少3歲以后再喝純牛奶。下面一起來(lái)了解一下純奶和奶粉的區(qū)別有哪些吧。

特侖蘇牛奶大家都很熟悉，是蒙牛旗下的高端產(chǎn)品，所以價(jià)格比普通純牛奶價(jià)格也要稍高一點(diǎn)，特侖蘇真的比普通牛奶要好嗎？這得從它的成分分析，特侖蘇牛奶中含有多種維生素、不飽和脂肪酸等，豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)揮著重要的作用，具體特侖蘇有哪些成分和功效呢？下面一起來(lái)看看特侖蘇純牛奶配料表。

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要看它包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表，一般分為三欄，第一欄是各種營(yíng)養(yǎng)成分的名稱，第二欄是每100克中該營(yíng)養(yǎng)素的含量，第三欄是營(yíng)養(yǎng)素參考值，在購(gòu)買純牛奶的時(shí)候，要注意學(xué)會(huì)看營(yíng)養(yǎng)成分表，主要看其中鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。下面一起來(lái)了解一下純牛奶營(yíng)養(yǎng)成分表怎么看吧。