南方主食大多是大米，而北方大多是面條，這兩種主食都屬于細(xì)糧。對(duì)比細(xì)糧，粗糧的好處近年來也越來越被人們認(rèn)可，那么，粗糧是什么？粗糧有哪些？粗糧和細(xì)糧的區(qū)別是什么？

臘八粥，又叫做七寶五味粥、佛粥等，是一種在臘八節(jié)時(shí)食用的粥品，喝臘八粥也是臘八節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗之一。臘八粥做法多種多樣，不同的地區(qū)都有不同的臘八粥食材配方，搭配出來的口味也十分豐富。流傳最廣的一種臘八粥采用的材料是大米、蓮子、花生、薏米仁、粳米、糯米、江米和豆類，接下來一起來了解下吧！

五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹。

八寶粥是中國傳統(tǒng)節(jié)日食品，具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效，可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。正宗八寶粥的配料有八種，分別為粳米、芡實(shí)米、薏米、白扁豆、蓮子、棗（干）、桂圓、百合（干），接下來就和小編一起來了解一下八寶粥是什么以及八寶粥的配料都有什么吧。

達(dá)利園八寶粥的熱量并不算太高，其單位熱量大概在每100克50-60大卡的樣子，適量喝一些不會(huì)長胖，但經(jīng)常大量喝的話，還是有可能長胖的，畢竟它的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物和糖分，對(duì)于減肥人群來說要盡量遠(yuǎn)離，避免加大減肥難度。達(dá)利園八寶粥熱量高嗎？經(jīng)常喝達(dá)利園八寶粥會(huì)發(fā)胖嗎？下面一起來了解一下吧。