冬季進(jìn)補，務(wù)必堅守“食補為主，補充為輔”的核心原則。冬季需重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C/D、Omega-3、鈣鐵及健康脂肪，以御寒保暖、增強免疫。不過任何保健品都無法替代均衡膳食的基礎(chǔ)作用。傳統(tǒng)滋補品功效雖佳，但講究辨證施治，切忌盲目跟風(fēng)。以下是可以參考的保健食品與營養(yǎng)補充劑十大品牌：

根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中的理論，冬季屬“閉藏”，此時人體的陽氣潛藏于內(nèi)，正是養(yǎng)精蓄銳、調(diào)養(yǎng)身體的最佳時機。中醫(yī)進(jìn)補的核心在于“補虛扶正”，通過調(diào)理氣血、滋補臟腑，達(dá)到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。