生活中,無(wú)論是考試、學(xué)習(xí)、職場(chǎng)、還是社交、戀愛(ài)、生活消費(fèi),總會(huì)碰到一些不順心的事情導(dǎo)致情緒激動(dòng)、低落,憂郁的現(xiàn)象。在這種情況下,如果不善于調(diào)節(jié)消解,對(duì)健康會(huì)帶來(lái)很大的傷害,我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良心態(tài)、心情,保證自己的身心健康。