防坑指南切勿貪圖小便宜，正規(guī)商家多方比價(jià)，謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。簽訂行程合約時(shí)要仔細(xì)通讀條款，遇到侵權(quán)記得留證。提前了解交通行程安排，選擇正規(guī)旅游交通。

維權(quán)渠道①與旅游經(jīng)營(yíng)者協(xié)商和解；②請(qǐng)求消費(fèi)者協(xié)會(huì)調(diào)解；③向有關(guān)行政部門(mén)申訴；④根據(jù)與經(jīng)營(yíng)者達(dá)成的仲裁協(xié)議提請(qǐng)仲裁機(jī)構(gòu)仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項(xiàng)檢查旅行社資質(zhì)；謹(jǐn)防價(jià)格陷阱；隨身攜帶貴重物品；將行李上鎖；記下貴重物品的生產(chǎn)商、型號(hào)和序列號(hào)；在包上安裝一個(gè)運(yùn)動(dòng)傳感器。

維權(quán)途徑①向旅行社所在地的旅游質(zhì)監(jiān)所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關(guān)證據(jù)，提起訴訟維權(quán)。【更多+】

腹瀉治療補(bǔ)充水分，少吃飯，吃富含鉀的食物；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；確保飲食、飲水衛(wèi)生安全；接種疫苗預(yù)防腹瀉。

失眠治療調(diào)整思維方式，保持心態(tài)平和；適當(dāng)調(diào)整臥具至感覺(jué)舒適，創(chuàng)造和諧的睡眠環(huán)境；食品要充足，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)；睡前不要吃對(duì)大腦有刺激性的食物，保持空腹或吃助眠食物。

中暑治療轉(zhuǎn)至陰涼處散熱；用冷水或酒精擦拭身體；喝談鹽水或藿香正氣水；重度中暑應(yīng)撥打120求救電話；做好物理防曬，延長(zhǎng)中午休息；隨時(shí)補(bǔ)充體液；禁止過(guò)度勞累，保證充足睡眠。

過(guò)敏治療用冰塊冷敷；及時(shí)到醫(yī)院診治；出行前吃過(guò)敏藥物或注射疫苗預(yù)防

高原反應(yīng)治療服用緩解高原反應(yīng)的藥品（如景天紅花膠囊、西洋參含片等）；多休息少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食；多吃蛋白質(zhì)、脂肪含量豐富的食物（如肉類、蛋類、堅(jiān)果類等）；減少水和食鹽攝入以防肺水腫；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習(xí)慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學(xué)生提前備好戶外裝備，不要攜帶過(guò)多的貴重物品，注意財(cái)物保管；一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，切勿單獨(dú)行動(dòng)；不要輕易相信陌生人，記住家長(zhǎng)和老師的聯(lián)系電話。

女性不要打扮的過(guò)于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護(hù)物品，最好結(jié)伴同游，避免單獨(dú)行動(dòng)；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時(shí)間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩(wěn)，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過(guò)度勞累；制定合理的旅游計(jì)劃，不要過(guò)度疲勞，太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動(dòng)，坐飛機(jī)可申請(qǐng)“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財(cái)物，小心被偷被搶；不要逞強(qiáng)，保障自身安全；聽(tīng)取當(dāng)?shù)厝艘庖?jiàn)，不去危險(xiǎn)區(qū)域，不坐無(wú)牌計(jì)程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計(jì)劃好旅游路線和地點(diǎn)，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結(jié)伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對(duì)較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時(shí)防止過(guò)度疲勞。【更多+】

企業(yè)員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動(dòng)要跟隨團(tuán)隊(duì)，避免單獨(dú)行動(dòng)；出游活動(dòng)要排隊(duì)按次序進(jìn)行，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，聽(tīng)從有關(guān)人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高原旅游一定要備好保暖衣物、防曬霜、藥品，適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力；初入高原要多休息，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙；在住宿地夜間不要單獨(dú)出門(mén)。

山地盡量選擇發(fā)展水平和安全規(guī)范較高的山地旅游目的地和景區(qū)，根據(jù)自身身體素質(zhì)和健康狀況量力而行；時(shí)刻關(guān)注旅游、交通、外交、衛(wèi)生、氣象等有關(guān)部門(mén)發(fā)布的出行提示，自駕進(jìn)行山地旅游要提前謀劃交通路線，積極購(gòu)買(mǎi)個(gè)人旅游保險(xiǎn)；刻注意游覽安全，不在危險(xiǎn)地段停留。

盆地避免雨季出游，注意山石滑坡和泥石流等自然災(zāi)害；盆地地區(qū)雨水多，濕氣重，隨身攜帶雨傘和一些相應(yīng)的藥品。

丘陵丘陵地帶街道起伏一般比較大，記得提前規(guī)劃好線路以及選擇合適的交通工具。

雨天備好雨傘雨衣，穿防水外套，多準(zhǔn)備幾套衣物換用，同時(shí)注意防感冒及疾??；自駕游要事先檢查好車的性能，在山地要注意避開(kāi)低洼地。

高溫天氣必備防曬霜、防曬傘和防暑藥物，避免高溫時(shí)段出門(mén)，保證充足睡眠；講究衛(wèi)生，不要吃過(guò)涼的食物，同時(shí)防范蚊蟲(chóng)叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規(guī)劃，以預(yù)防因?yàn)榇笱┤∠桨嗷虺霈F(xiàn)嚴(yán)重的誤點(diǎn)等情況；不要獨(dú)自駕車出行，雪天駕車危險(xiǎn)系數(shù)增加。【更多+】

個(gè)人游帶好銀行卡、身份證等重要物品，注意看好自己的行李；提前購(gòu)買(mǎi)車票，訂好酒店并做好攻略；不要隨意和路上的陌生人交流，更不要隨便相信他人。

自駕游提前檢查好車況，出發(fā)前保證充足睡眠；帶好駕駛證、行駛證、身份證、保險(xiǎn)卡；備好地圖和GPS導(dǎo)航，隨車攜帶汽油、電源逆變器以及維修工具，帶好換洗衣物和應(yīng)急藥箱；新手不要單獨(dú)自駕游，不要長(zhǎng)時(shí)間駕駛車，盡量不走夜路。

出國(guó)游入鄉(xiāng)隨俗，不要輕信陌生人，選擇安全的居住區(qū)域，同時(shí)保護(hù)好個(gè)人隱私。

跟團(tuán)游選擇正規(guī)旅行社，攜帶衣物、鞋子、現(xiàn)金、銀行卡、相機(jī)、手機(jī)、移動(dòng)電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認(rèn)為最重要的是注意個(gè)人安全，旅行時(shí)謹(jǐn)記時(shí)間點(diǎn)與車牌號(hào)，同時(shí)理智消費(fèi)。【更多+】

如何選購(gòu)境外出游醫(yī)療險(xiǎn)的保額最好不要低于20萬(wàn)元；境內(nèi)旅游醫(yī)療險(xiǎn)的保額在10萬(wàn)元左右即可。保障范圍要全面，可以選擇保障范圍比較全面的險(xiǎn)種購(gòu)買(mǎi)。如果需要在旅行途中參與高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，一定要注意選擇承保高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的旅游保險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)要了解具體的保險(xiǎn)責(zé)任，根據(jù)實(shí)際需求購(gòu)買(mǎi)；投保時(shí)向保險(xiǎn)公司了解詳細(xì)的理賠流程；maigoo小編提醒您網(wǎng)上投保更劃算。【更多+】