燥邪傷津,秋季有肺燥、腸燥、皮膚燥。中醫(yī)認(rèn)為秋季對(duì)應(yīng)五臟中的肺,立秋養(yǎng)生首先要潤(rùn)肺防燥。
立秋時(shí)節(jié)易秋燥和悲秋,此時(shí)應(yīng)注重情緒調(diào)節(jié),養(yǎng)陰除煩、寧心安神,避免過(guò)度悲傷或焦慮。
夏季濕熱消耗的陰津亦未復(fù)原,又受秋燥耗傷,易導(dǎo)致氣陰兩虛,故應(yīng)益氣、生津、養(yǎng)陰。
立秋仍是三伏天,濕氣陰邪困傷脾陽(yáng),養(yǎng)生應(yīng)側(cè)重于清熱、利濕、健脾。
初秋雨水多,須防濕氣陰邪??刹捎?span style="color:#E53333;">艾灸、拔罐、泡腳、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)等方式排濕寒。
立秋后不僅有秋老虎,秋蚊子也異?!皟疵汀?/span>。立秋后適宜的溫度使蚊蟲(chóng)格外活躍,需大量吸血產(chǎn)卵或儲(chǔ)備能量越冬。
立秋做好防蚊措施,保持環(huán)境衛(wèi)生干燥,外出盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、淺色衣物,在家使用蚊帳、電蚊拍、驅(qū)蚊液等防蚊工具,蚊蟲(chóng)較多可以噴灑化學(xué)殺蟲(chóng)劑。
立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,時(shí)間通常在公歷每年8月7日、8日或9日交節(jié)?!?a href="http://www.jxdzbzxw.cn/goomai/219982.html" target="_blank">詳細(xì)>>】
立秋節(jié)氣預(yù)示著秋天的開(kāi)始,氣溫逐漸下降,秋風(fēng)漸起,秋雨頻繁,農(nóng)作物開(kāi)始成熟。
但立秋并不是酷熱天氣的立即終結(jié)。在中國(guó)大部分地區(qū),立秋后還處在“秋老虎”的余威之下,熱氣消散和氣溫降低都尚需時(shí)日,所以常常是“秋已立,暑難消”。