緊勒腰帶害處多 為了顯得體態(tài)婀娜，許多女性喜歡用腰帶、腹帶等將腰束得緊緊的，但是，這種被外力緊束的形體美只是暫時(shí)的，腰部的贅肉一點(diǎn)也沒少。這種做法既達(dá)不到減肥的目的，還對健康是種摧殘，可能引起各種疾病。

腹腔內(nèi)有許多器官，它們時(shí)刻都在“運(yùn)動”，如果把它們緊緊地捆綁起來，勢必影響它們的功能。如胃腸主要是通過蠕動進(jìn)行消化、吸收、排泄，腰帶勒得過緊，就好像把它們捆了起來，影響了血液循環(huán)，抑制了消化腺的分泌，引起胃腸道狹窄，妨礙胃腸道的正常運(yùn)動，時(shí)間長了就產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。

別讓腰帶“長”進(jìn)肉里 由于一些人對某些化纖或皮革加工劑制造的皮帶有過敏反應(yīng)，加上腰帶緊勒褲腰，壓迫局部的血液循環(huán)，致使皮膚的抵抗力下降，在系褲腰帶的部位極易引起一種接觸性皮炎——“腰帶皮炎”。癥狀較輕時(shí)局部出現(xiàn)紅斑，呈淡紅色至鮮紅色，可稍有水腫，或有針尖狀丘疹密集；腰帶皮炎的發(fā)病部位和腰帶勒緊褲腰的部位及范圍一致，邊界非常鮮明。一般在除去引起過敏的內(nèi)衣褲或褲帶后癥狀減輕，如處理得當(dāng)，約在1—2周內(nèi)可痊愈。

TIPS：學(xué)會系腰帶

正確挑選和使用腰帶非常重要。肥胖者宜用窄帶，瘦小者宜選用稍寬的腰帶，不胖不瘦者宜用中等寬度的褲腰帶。腰帶要不緊不松，通常以自己感覺舒服，不影響呼吸、活動為宜。有些人喜歡在餐后將腰帶解松，以減輕腹部的飽脹感，這樣做不好，此時(shí)容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，引起腸梗阻，還會促使腸蠕動增加，出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。

束腰對人們的影響有哪些?

1、過分束腰，有遺留不孕、子宮內(nèi)膜脫垂、月經(jīng)不調(diào)的隱患，青春期少女束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，形成所謂的“幼稚型子宮”。有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后過早采用束腰以求恢復(fù)體形，結(jié)果帶來很多后患，可導(dǎo)致子宮脫垂、子宮嚴(yán)重后傾等病癥。

2、束腰，會使肝臟成為被壓迫者，過分緊束，使其血管灌注不足損害其功能。所以，當(dāng)束腰過分時(shí)，會加大強(qiáng)度地增加腹壓，這種長期的直逼下腹的做法，時(shí)間一長，盆腔中膀胱、子宮、直腸都可能伴有不同程度的牽連，痔瘡、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血綜合征都有可能找上門來。

3、把束腰當(dāng)做減肥的辦法，有點(diǎn)殘酷。緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液循環(huán)，腰勒得過緊，影響膈肌運(yùn)動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢；腰帶緊箍，最易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致腹脹，消化不良和便秘。

另外束腰帶還可能直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發(fā)生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時(shí)排出，有發(fā)生尿毒癥的危險(xiǎn)。束腰還會使腰部血液循環(huán)發(fā)生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角。

束腰帶能輔助瘦腰。束腰帶能對腰部的肌肉施加壓力，這可以很好的促進(jìn)新陳代謝，刺激到腰部，同時(shí)有利于幫助脂肪的燃燒，因?yàn)樗€有塑形的作用，能保溫吸汗，這就讓很多人利用它來加快脂肪的分解，輔助瘦腰塑身。但是要而且束腰帶能夠用外力暫時(shí)性的將松散的脂肪聚攏，視覺上給人以腰部變細(xì)的錯覺。

束腰帶怎么瘦腰 使用束腰帶瘦腰方法很簡單，將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的話，可以在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候使用束腰帶既能夠保護(hù)腰部不受傷，還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒。【詳細(xì)>>】

注意事項(xiàng)：合理的使用才能發(fā)揮最好的效果，要做到早期使用，間歇使用，松緊適宜。

束腰帶勒緊腰腹部，局部的血液循環(huán)受到壓迫，皮膚的抵抗力變差，加上如果使用的束腰帶是由化學(xué)化纖制成，有刺激作用。這種束腰帶不僅不舒適，而且還帶有難聞氣味，刺激呼吸道和皮膚，引起皮膚過敏。

情況較輕腰腹部會覺得癢，然后出現(xiàn)一些紅斑，一般直接解掉束腰帶，擦點(diǎn)藥就好了。

情況較重那么癢的就會很厲害，局部會出現(xiàn)接觸性皮炎，此時(shí)請停止使用束腰帶，請及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

為了預(yù)防束腰帶過敏，可以在使用前穿一件貼身舒適的打底或者放上一條毛巾再用。選擇產(chǎn)品時(shí)應(yīng)該選擇有信譽(yù)的商家，多留意束腰帶的材質(zhì)。

固定腰部束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對于腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進(jìn)腰部損傷的恢復(fù)。

保護(hù)腰部束腰帶在運(yùn)動中使用，還能夠起到很好的保護(hù)腰部的作用。運(yùn)動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力，保護(hù)腰部不會出現(xiàn)酸痛、扭傷等意外。

促進(jìn)產(chǎn)后收腹束腰帶適合產(chǎn)婦收腹使用。因?yàn)閼言凶訉m增大，腹部皮膚變大，生產(chǎn)完之后子宮會慢慢縮小，這個時(shí)候使用束腰帶能夠彌補(bǔ)肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促進(jìn)子宮內(nèi)惡露的排出。

物理塑身束腰帶能夠起到一定的塑身作用。束腰帶能夠?qū)⒀慷嘤嗟乃煽逯竟潭ǎ⑶疫m當(dāng)?shù)膲毫€能夠促進(jìn)腰部的運(yùn)動，但是這樣的塑身效果是暫時(shí)的，停止使用束腰帶腰部會恢復(fù)如常，不可以依賴束腰帶緊實(shí)腰部以免影響健康。

1、平臥時(shí)，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適位置。

2、站立時(shí)，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調(diào)整兩邊的松緊帶至舒適的位置。【詳細(xì)>>】

普通束腰帶用多久

束腰帶一天最好不要帶超過6個小時(shí)，具體的使用時(shí)間并沒有明確的要求，但是有兩個時(shí)間段是最好不要是使用的。

1、睡覺時(shí)間不能用，通常人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，比較不會動來動去，因此可將束腹帶解下。當(dāng)然用也是可以的只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質(zhì)。

2、吃飯時(shí)間不能用，胃的擴(kuò)張受到限制，從而影響進(jìn)食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良。影響營養(yǎng)的吸收，久而久之，造成營養(yǎng)不良，容易引發(fā)胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

產(chǎn)后束腰帶用多久

順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時(shí)應(yīng)該解開，等下床活動時(shí)再系。因?yàn)殚L期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時(shí)間延長。

剖腹產(chǎn)一般在七天后傷口表面愈合后使用。剖腹產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時(shí)間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時(shí)后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。