冰鮮檸檬水熱量

蜜雪冰城檸檬水熱量相對(duì)較低，680毫升裝冰鮮檸檬水只有140大卡熱量，是同等包裝奶茶的1/2左右，主要的營(yíng)養(yǎng)含量是維生素c。

冰鮮檸檬水食用價(jià)值

檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。同時(shí)，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

冰鮮檸檬水怎么做

食材：檸檬300克、冰糖100克、鹽10克

步驟：

1、首先我們準(zhǔn)備檸檬兩個(gè)，鍋中放入冰糖。

2、然后在鍋中加入與冰糖等量的水，熬至粘稠，盛出放入杯中。

3、接下來根據(jù)口味，放入鹽，倒入涼白開水。

4、最后將檸檬切片，放入杯中，放入冰塊，最后放上一片薄荷葉即可。

冰鮮檸檬水食用須知

注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時(shí)飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，因?yàn)闄幟仕菍儆诟泄馕铩?span>如果被太陽(yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能夠美白，反而容易曬黑，這個(gè)大家應(yīng)該要注意下。同時(shí)建議大家應(yīng)該要在飯后喝，不要空腹喝，避免對(duì)腸胃造成一定的刺激。